CategoriesLeafsie Blog

BẠN CÓ BIẾT: DƯA LƯỚI GIÚP THẾ HỆ TRẺ PHÁT TRIỂN TOÀN DIỆN

Dưa lưới

Dưa lưới là một trái cây tươi phổ biến được nhiều gia đình chọn giải nhiệt trong mùa hè. Không chỉ vì chúng giúp cơ thể cấp đủ nước mà còn chứa nguồn dưỡng chất có lợi cho sức khỏe. Đặc biệt là đối với trẻ em, dưa lưới xuất hiện nhiều trong thực đơn tráng miệng Nhật Bản. Hãy cùng Leafsie tìm hiểu dưa lưới có tác dụng gì và nguyên nhân vì sao chúng được chọn là thực phẩm đồng hành cùng sự phát triển của trẻ nhỏ nhé!

dưa lưới
Dưa lưới ruột vàng mọng nước

1.Độ tuổi thích hợp cho trẻ ăn dưa lưới

Đối với trẻ sơ sinh dưới 6 tháng tuổi, dưa lưới không phải là thực phẩm thích hợp cho trẻ. Do kết cấu cứng và trơn của dưa, chúng có thể khiến trẻ bị nghẹn hoặc nghẹt thở vì nghẹn. Ngoài ra, ở độ tuổi này, hệ miễn dịch ở trẻ sơ sinh vẫn chưa hoàn thiện. Nếu các bậc phụ huynh vô ý không vệ sinh kỹ dao cắt trong khi chế biến dưa lưới. Vi khuẩn có thể truyền từ vỏ hoặc dụng cụ thái cắt xâm nhập vào cơ thể của trẻ, gây ra những căn bệnh về tiêu hóa.

Tuy nhiên, từ sau 6 tháng trở đi, bạn đã có thể cho trẻ ăn dặm bằng cách thái mỏng, nghiền (sau khi loại bỏ lớp vỏ bên ngoài) hoặc chế biến thành món sữa dưa lưới. Vậy là bạn có thể dễ dàng đảm bảo nguồn dinh dưỡng quý giá bên trong loại trái cây tươi này cho con mình rồi.

dưa lưới
Dưỡng chất tốt cho trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ

2.Dưa lưới có tác dụng gì đối với trẻ nhỏ?

Trước hết, chúng ta cùng xem hệ thống dưỡng chất của dưa lưới gồm những gì nhé!

  • Nước chiếm 88%
  • Chất xơ: 1g
  • Acid Folic : 21µg
  • Nianci : 0.734 mg
  • beta-carotene (2020 μg)
  • Magiê (12 mg)
  • Sắt (0,21 mg)
  • Canxi (9mg)
  • Vitamin C (36,7 mg)
  • Vitamin A (169 μg)
  • Năng lượng (34 kcal).
Vitamin dồi dào cho một sự phát triển toàn diện:

Dưa đỏ là một nguồn cung cấp các loại vitamin thiết yếu như vitamin A, vitamin C, vitamin K, Niacin (Vitamin B3)… Mỗi loại vitamin này đều có một vai trò quan trọng trong cơ thể của trẻ nhỏ. Chúng đóng góp rất lớn trong quá trình cấu tạo nên tế bào – yếu tố thiết yếu nhất hình thành nên các cơ quan chức năng trong cơ thể của trẻ. Điều này, giúp trẻ phát triển toàn diện về cả thần kinh và thể chất.

Hình thành hệ miễn dịch cho trẻ:

Hệ miễn dịch đóng vai trò tấn công những virus hoặc vi khuẩn gây bệnh cho cơ thể con người thông qua một loạt các bước phản ứng miễn dịch. Trong khi đó, trẻ em chính là đối tượng dễ bị các mầm bệnh tấn công nhất. Chính vì thế, để trẻ em luôn khỏe mạnh trong suốt quá trình phát triển, ba mẹ luôn phải cung cấp đủ các dưỡng chất thiết yếu nhằm hình thành nên chiếc “khiên chắn” vững chắc. Với hàm lượng 36,7 mg trong 100g dưa lưới. Trái cây tươi này chính là một trong những “cộng sự” hỗ trợ đắc lực cho hệ miễn dịch tốt bằng cách kích thích sự phát triển các bạch cầu.

Hạn chế ợ chua ở trẻ:

Ợ chua ở trẻ em dấu hiệu của trào ngược Acid do hệ tiêu hóa chưa phát triển đầy đủ để “nghiền nát” và hấp thụ một số dưỡng chất cứng. Ăn dưa vàng là phương pháp tốt giúp trẻ sơ sinh và trẻ em giảm nồng độ axit trong đường ruột. Chúng củng cố các bức tường bên trong của dạ dày chống lại các axit được tạo ra trong dạ dày. 

Bảo vệ thị giác:

Vitamin A và Zeaxanthin trong dưa lưới có ích trong việc bảo vệ mắt trẻ em lẫn người lớn trước bức xạ tia cực tím có hại từ môi trường xâm nhập vào mắt.

3.Cách làm sữa dưa lưới ăn dặm cho trẻ em

Dưa lưới tốt cho con trẻ là thế nhưng làm sao để cha mẹ bổ sung loại trái cây tươi này vào thực đơn tráng miệng cho trẻ? Hãy cùng Leafsie tham khảo cách làm sữa dưa lưới ngay sau đây:

dưa lưới
Ly sữa dưa lưới ngọt và đầy dinh dưỡng
Nguyên liệu:

Mức định lượng cho 500ml sữa dưa lưới thành phẩm.

  • Dưa lưới
  • 50gr đường
  • 200 – 300ml sữa tươi tiệt trùng không đường
Cách thức thực hiện:

Bước 1: Rửa kỹ dưa lưới và chắc chắn là bạn sẽ loại bỏ vỏ  sạch sẽ. Để chúng tránh sự xâm nhập của vi khuẩn khi đi vào cơ thể trẻ nhỏ. 

Bước 2: Cắt dưa thành khối nhỏ và xay nhuyễn bằng máy xay sinh tố.

Bước 3: Trộn hỗn hợp trên cùng với đường và đun sôi trong 3 phút trên lửa nhỏ.  Để chúng tạo thành sốt sệt với kết cấu đặc, sau đó để nguội.

Bước 4: Thêm sữa và khuấy đều hỗn hợp trên trước khi thưởng thức. Bạn có thể đóng sữa vào chai thủy tinh, bảo quản lạnh trong ngày.

Leafsie hy vọng sau bài viết này, Leafsie có thể giải đáp câu hỏi “dưa lưới có tác dụng gì?” . Và nhanh chóng bổ sung ngay loại trái cây tươi đầy dinh dưỡng này cho thế hệ trẻ nhà mình. Bởi dưa lưới không phải là thực phẩm khó tìm. Đặc biệt là vào dịp hè mỗi độ tháng 4 – 5. Vậy nên, đừng ngại đến ngay Leafsie hoặc cơ sở siêu thị gần nhất để mua một quả dưa về cho cả nhà cùng thưởng thức nhé.

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai.