Dưa lưới có tác dụng gì? 15 lợi ích tuyệt vời của dưa lưới

Ăn dưa lưới có tác dụng gì? Rất nhiều người biết đến loại trái cây này nhưng chưa biết đến công dụng, lợi ích của quả dưa lưới mang lại. Do đó, thông qua bài viết này, Leafsie sẽ chia sẻ về những công dụng của dưa lưới có thể bạn sẽ không ngờ đến.

Ăn dưa lưới có tác dụng gì?

Ăn dưa lưới có tác dụng gì?

Giá trị dinh dưỡng của quả dưa lưới

Quả dưa lưới là một trong những loại trái cây được nhiều người tiêu dùng yêu thích vì thơm ngon, bổ dưỡng, rất tốt đối với làn da, mái tóc và sức khỏe con người. Do trong quả dưa lưới có chứa một lượng lớn các chất dinh dưỡng như vitamin, lutein, chất chống oxy hóa, chất xơ, một số khoáng chất,...

Những chất dinh dưỡng này mang lại rất nhiều lợi ích cho sức khỏe: giúp ngăn ngừa một số bệnh ung thư, chống bệnh tiểu đường, cải thiện thị lực và giảm cân hiệu quả. Đặc biệt là rất tốt cho phổi. Ngoài ra, trong quả dưa lưới có chứa thành phần beta carotene - chất này rất tốt cho thị lực của người cao tuổi, giúp ngăn chặn tình trạng thoái hóa điểm vàng.

Dưa lưới có tác dụng gì đối với sức khỏe?

Tác dụng của dưa lưới đối với sức khỏe con người có thể bạn chưa biết.

Tốt cho thị giác

Trong quả dưa lưới có chứa chất lutein và zeaxanthin giúp đôi mắt sáng khỏe, hạn chế tình trạng bị thoái hóa điểm vàng và đục thủy tinh thể.

Tác dụng của dưa lưới giúp đôi mắt sáng khỏe

Tác dụng của dưa lưới giúp đôi mắt sáng khỏe

Tốt cho tim mạch

Nhờ chất adenosine giúp làm loãng máu, ngăn ngừa máu đông trong hệ thống tim mạch nên rất có lợi cho tim. Bên cạnh đó, trong dưa lưới chứa vitamin C giúp ngăn ngừa tình trạng xơ cứng động mạch và kali có tác dụng điều chỉnh huyết áp, nhịp tim, hạn chế bị đột quỵ.

Tốt cho hệ tiêu hóa

Trong trái dưa lưới có chứa nhiều chất xơ, hàm lượng nước cao nên giúp ngăn ngừa táo bón, thúc đẩy và duy trì hệ tiêu hóa khỏe mạnh.

Nhờ hàm lượng nước cao và chất điện phân trong quả dưa lưới nên có công dụng chống mất nước hiệu quả.

Ngăn ngừa ung thư

Thành phần bên trong quả dưa lưới có chứa chất chống oxy hóa dạng polyphenol, giúp tăng cường hệ miễn dịch và phòng chống ung thư. Bên cạnh đó, quả dưa lưới có hàm lượng vitamin C cao cùng với lutein và beta-carotene giúp loại bỏ các gốc tự do ra khỏi cơ thể. Bởi, các gốc tự do này chính là nguyên nhân làm xuất hiện bệnh ung thư.

Tăng cường hệ miễn dịch

Trong dưa lưới có chứa các loại vitamin: A, C,... có tác dụng làm tăng hệ miễn dịch bằng cách kích thích bạch cầu vào cơ thể, ngăn chặn vi khuẩn tấn công gây bệnh tật. Đặc biệt, vitamin C có tác dụng chống lại các gốc tự do trong cơ thể giúp ngăn ngừa lão hóa sớm.

Hỗ trợ giảm cân

Trái dưa lưới chứa nhiều chất xơ, hàm lượng nước lớn giúp làm chậm quá trình tiêu hóa, giảm cảm giác thèm ăn. Từ đó, hỗ trợ bạn kiểm soát cân nặng hiệu quả. Bạn có thể bổ sung dưa lưới vào bữa ăn phụ để quên đi cơn đói.

Dưa lưới giảm cân

Ăn dưa lưới có tác dụng giảm cảm giác thèm ăn, giúp kiểm soát cân nặng hiệu quả

Hỗ trợ cai thuốc lá

Nhờ có khoáng chất, chất dinh dưỡng giúp người hút thuốc chống lại cảm giác thèm thuốc và một số loại vitamin A, C hỗ trợ loại bỏ sự phụ thuộc vào nicotine, loại bỏ độc tố ra khỏi cơ thể. Từ đó, người nghiện thuốc lá sẽ quên đi cảm giác thèm hút thuốc.

Với câu hỏi “Dưa lưới có tác dụng gì?” thì đây chính là thần dược dành cho người nghiện thuốc lá lâu năm.

Tốt cho bệnh nhân tiểu đường

Thành phần bên trong quả dưa lưới có rất ít calo, đường, chứa nhiều khoáng chất và vitamin khác nhau nên thích hợp với những người mắc bệnh tiểu đường. Ngoài ra, nhờ có nguồn kali dồi dào làm tăng lưu lượng máu, giúp giảm căng thẳng, lo âu, tinh thần luôn cảm thấy thoải mái hơn.

Làm đẹp da

Đây là lợi ích của dưa lưới được rất nhiều chị em phụ nữ biết đến. Dưa lưới có chứa zeaxanthin giúp bảo vệ da khỏi tia UV, beta-carotene, kali, axit folic giúp cải thiện làn da trẻ trung, khỏe mạnh. Nếu bạn muốn sở hữu làn da đẹp “không tì vết” thì hãy bổ sung quả dưa lưới này vào thực đơn hàng ngày của mình nhé!

Ăn dưa lưới giúp da đẹp

Ăn dưa lưới mỗi ngày sẽ mang đến cho bạn làn da đẹp “không tì vết”

Điều trị kinh nguyệt

Ăn dưa lưới có tác dụng gì? Nếu bạn ăn quả dưa lưới thường xuyên thì nó sẽ hỗ trợ điều hòa chu kỳ kinh nguyệt, giảm cơn đau bụng kinh ở nữ giới, làm giảm lưu lượng và tình trạng đông máu đáng kể nhờ hàm lượng vitamin C trong quả dưa lưới lớn.

Hạn chế tình trạng viêm

Đối với những người thường xuyên ngồi nhiều, ít vận động thường hay bị viêm khớp, thoái hóa khớp xương,... nếu ăn quả dưa lưới mỗi ngày thì tình trạng viêm sẽ được cải thiện nhờ có chứa chất phytochemical có tác dụng chống viêm hiệu quả.

Điều trị viêm loét dạ dày

Nhờ có chứa hàm lượng nước và vitamin C nên loại quả này rất tốt cho những người mắc bệnh viêm loét dạ dày.

Tốt cho phụ nữ mang thai

Ăn quả dưa lưới có tác dụng gì đối với những người phụ nữ mang thai? Trong dưa lưới, có chứa vitamin nhóm B và folate, đây là nhóm chất dinh dưỡng rất tốt cho sự phát triển của thai nhi, ngừa bệnh thiếu máu. Nếu người mẹ bổ sung thiếu chất folate có thể làm cho thai nhi chậm phát triển, tăng nguy cơ bệnh tật cho não, dị tật thần kinh hoặc chậm phát triển ở trẻ em.

Chất folate tốt cho thai nhi

Chất folate có trong dưa lưới rất tốt cho sự phát triển của thai nhi

Ngăn ngừa sỏi thận

Quả dưa lưới này có công dụng rất tốt đối với những người mắc bệnh sỏi thận. Bởi vì trong quả dưa lưới có chất oxykine giúp loại bỏ sỏi thận, làm sạch thận nhờ hàm lượng nước cao.

Kiểm soát huyết áp

Kali là một khoáng chất rất quan trọng, có công dụng làm cho huyết áp giữ trạng thái ổn định, rất tốt đối với những người mắc chứng huyết áp cao.

“Dưa lưới có tác dụng gì?”. Ngoài những công dụng nêu trên, dưa lưới còn có tác dụng rất tốt đối với sức khỏe con người như: giảm lượng cholesterol xấu trong máu, chữa đau răng, ho, nghẹt mũi, sốt, khó tiêu, điều trị chứng mất ngủ,...

Dưa lưới có tác dụng gì đối với mái tóc và làn da?

Dưa lưới không chỉ rất tốt đối với sức khỏe mà nó còn có công dụng trong việc làm đẹp về tóc và da.

Làm đẹp tóc

Dưa lưới có công dụng rất tốt trong việc làm đẹp da và tóc

Chống rụng tóc

Dưa lưới chứa chất inositol có công dụng ngăn ngừa rụng tóc hiệu quả và thúc đẩy sự phát triển của tóc. Vì thế, nếu bạn bị rụng tóc nhiều, chân tóc yếu thì nên ăn dưa lưới thường xuyên mỗi ngày để giúp kích thích mọc tóc hiệu quả, đặc biệt là đối với phụ nữ sau sinh.

Cung cấp độ ẩm cho da

  • Chứa vitamin E và K đóng vai trò giúp da khỏe mạnh, rạng rỡ.
  • Hàm lượng nước cao giúp hydrat hóa làn da từ bên trong.
  • Bổ sung nguồn choline, betaine và vitamin B giúp trẻ hóa làn da.

Chống lão hóa da

  • Chứa lượng axit folic dồi dào giúp tái tạo tế bào, mang đến cho bạn làn da khỏe mạnh.
  • Giúp loại bỏ nếp nhăn, duy trì độ đàn hồi và tạo điều kiện cho quá trình tổng hợp collagen, mang lại lợi ích chống lão hóa.

Phục hồi và tái tạo tế bào da

Trong dưa lưới có chứa hàm lượng vitamin A và C dồi dào:

  • Vitamin A giúp tái tạo da.
  • Vitamin C tham gia vào quá trình hình thành collagen, mô liên kết tạo nên sự tươi sáng, trẻ trung cho làn da bạn.

Điều trị bệnh chàm và tàn nhang

Dưa lưới có công dụng điều trị bệnh chàm và loại bỏ tàn nhang hiệu quả nếu sử dụng nước ép dưa lưới hàng ngày. Loại trái cây này cũng rất tốt cho việc sơ cứu vết thương, bỏng hoặc trầy xước ngoài da.

Cách chọn quả dưa lưới ngon

Làm thế nào để chọn quả dưa lưới thơm ngon, bổ dưỡng, đúng chuẩn? Có thể bạn chưa biết. Leafsie sẽ giúp bạn.

Chọn dưa lưới ngon

Cách chọn dưa lưới ngon

 

  • Bạn nên chọn quả dưa lưới có vỏ nổi gồ.
  • Chọn quả có cuống rụng tự nhiên.
  • Có mùi thơm. Tuy nhiên, đừng chọn quả có mùi thơm nồng, ấn tay vào vỏ thấy mềm. Vì quả dưa này đã quá chín, không ngon.
  • Không nên chọn quả dưa có vết thâm, đốm màu khác lạ.

Cách ăn dưa lưới đúng cách

Ăn quả dưa lưới sao cho đúng cách mà không làm mất đi mùi vị, chất dinh dưỡng vốn có của nó. Bạn có thể ăn dưa lưới theo một trong hai cách sau:

Cách 1: Ăn trực tiếp

Rửa quả dưa lưới sơ qua với nước, sau đó gọt bỏ lớp vỏ bên ngoài và phần ruột chứa hạt bên trong, cắt nhỏ thành miếng vừa ăn. Cho vào ngăn mát tủ lạnh khoảng từ 10 - 20 phút rồi thưởng thức.

Ăn trực tiếp

Ăn trực tiếp

Cách 2: Làm sinh tố, nước ép

Nếu bạn không thích ăn trực tiếp thì lấy những miếng vừa cắt ra ở cách 1 cho vào máy xay sinh tố hoặc máy ép. Lấy nước, đổ vào ly hoặc cốc, thêm đá, đường rồi thưởng thức.

Sinh tố nước ép bổ dưỡng

Làm sinh tố, nước ép dưa lưới

Những ai không nên ăn quả dưa lưới?

Trái dưa lưới là một loại trái cây chứa nhiều dưỡng chất rất tốt cho sức khỏe, làn da và mái tóc. Nhưng không phải ai cũng có thể ăn được loại trái cây này.

Một số đối tượng không nên ăn quả dưa lưới là phụ nữ mới sinh, những người bị viêm ruột mãn tính, mắc bệnh về gan, thận.

Mua dưa lưới nhập khẩu ở đâu tại TPHCM?

Bạn muốn ăn dưa lưới, chỉ cần ra chợ, siêu thị,... là có thể mua được. Tuy nhiên, để mua quả dưa lưới nhập khẩu chính ngạch từ thị trường nước ngoài về Việt Nam, đảm bảo tiêu chuẩn chất lượng, tươi ngon và an toàn cho sức khỏe thì không phải ở đâu cũng có bán.

leafsie

Địa chỉ mua dưa lưới nhập khẩu chất lượng

Vì thế, nếu bạn muốn tìm mua dưa lưới nhập khẩu thì hãy đến với Leafsie. Chúng tôi cung cấp các loại trái cây nhập khẩu từ Mỹ, Úc, Pháp, Hàn Quốc, đảm bảo đạt tiêu chuẩn sạch Global G.A.P/Viet G.A.P và được bảo quản kỹ càng mang đến cho bạn trái cây vô cùng tươi ngon, an toàn cho sức khỏe.

Ngoài ra, chúng tôi còn hỗ trợ đổi trả miễn phí nếu không hài lòng về sản phẩm, giao hàng tận nơi,... mang đến cho bạn sự trải nghiệm mua sắm tốt nhất.

Liên hệ mua hàng tại hotline: 0961.682.363 hoặc truy cập vào website: https://leafsie.vn/ để chat trực tuyến. Chúng tôi sẽ hỗ trợ các bạn nhanh nhất có thể.

>> Xem thêm: CÁC LOẠI HẠT TỐT CHO TIM MẠCH BẠN NÊN ĂN MỖI NGÀY

Bình luận

Danh sách bình luận

Bình luận của bạn sẽ được duyệt trước khi đăng lên
Facebook chat