CategoriesLeafsie Blog

DỨA MD2 – BÍ KÍP THOÁT KHỎI ÁM ẢNH CÂN NẶNG VÀ BỆNH TẬT

dứa MD2

Dứa nói chung và dứa MD2 nói riêng là một loại hoa quả tươi rất được yêu thích trong chế biến món ăn, thức uống trên khắp thế giới. Dứa cũng được công nhận là trái cây ít đường với lượng vitamin C cao nhất trong số thực phẩm phổ biến hiện nay. Trong bài viết này, Leafsie sẽ chia sẻ cho các bạn biết thêm về lợi ích, cũng như cách thức kết hợp dứa MD2 vào thực đơn hằng ngày cho các tín đồ giảm cân và làm đẹp nhé!

1. Thành phần dinh dưỡng trong một khẩu phần ăn hằng ngày với dứa MD2

Vitamin C cần thiết cho sự tăng trưởng và là nền tảng xây dựng hệ thống miễn dịch khỏe mạnh. Trong 150 gram dứa MD2 có chứa các thành phần dinh dưỡng sau đây:

dứa MD2
Hình ảnh trái dứa MD2

Lượng calories: 82,5
Chất béo: 1,7 gam
Chất đạm: 1 gram
Chất xơ: 2,3 gam
Vitamin C: 131%
Mangan: 76%
Vitamin B6: 9%
Đồng: 9%
Kali: 5%
Magiê: 5%
Sắt: 3%

Không những thế, Mangan là khoáng chất dồi dào có trong dứa, chỉ đứng sau Vitamin C. Vậy nên, đây sẽ là nguồn dưỡng chất trọng yếu giúp tăng trưởn và duy trì sự trao đổi chất lành mạnh trong cơ thể. Đồng thời là chất chống oxy hóa và ngăn ngừa bệnh tật cho cơ thể.

2. Top 4 lợi ích vượt trội của dứa MD2

Trợ thủ đắc lực trong hành trình giảm cân:

Mọi quy trình giảm cân đều không thể thiếu chất xơ – chất hỗ trợ tiêu hóa, đồng thời thúc đẩy quá trình đào thải độc tố ra khỏi cơ thể một cách hiệu quả hơn. Với một lượng chất xơ bên trong dứa, quá trình giảm cân sẽ trở nên dễ dàng hơn. Mọi chất béo tích tụ đều được chất xơ chuyển hóa thành năng lượng hoặc giải phóng.

Bên cạnh đó, dứa MD2 là loại trái cây ít đường, không có chất béo và Cholesterol. Vậy nên, cô nàng nào kiêng ăn thì chúng là loại trái cây tươi thích hợp nhất. Vì chúng không chỉ đem lại cho bạn cảm giác no lâu mà cơ thể còn cần tiêu hao nhiều năng lượng mới có thể tiêu hóa chúng. Tuy nhiên, để tránh hiện trạng phản tác dụng như ợ nóng, trào ngược dạ dày, bạn cần nghiên cứu kỹ để có thực đơn với dứa MD2 phù hợp và phát huy hiệu quả tốt nhất nhé!

Chống lại bệnh tật:

Polyphenol là một chất chống oxy hóa bên trong lõi dứa. Chất này có khả năng ngăn chặn tổn thương xảy ra ở tế bào trong cơ thể. Ngoài ra, chúng còn bảo vệ người dùng khỏi các tác nhân gây bệnh cấp tính và mãn tính. Bao gồm tiểu đường, rối loạn thoái hóa thần kinh, ung thư và béo phì.

dứa MD2
Dứa MD2 là thực phẩm giảm cân hiệu quả
Enzyme trong dứa MD2 hỗ trợ các hoạt động tiêu hóa:

Chúng có chứa một nhóm các Enzym tiêu hóa được gọi là Bromelain. Chúng phá vỡ liên kết của các phân tử protein, chẳng hạn như axit amin và peptit nhỏ. Vì thế, protein sẽ dễ dàng được hấp thụ qua ruột non hơn. Đây cũng là lý do mà trái dứa được xem là loại thực phẩm tốt cho bà bầu hoặc những người bị suy tuyến tụy.

Dứa MD2 giúp kháng viêm khớp:

Viêm khớp là căn bệnh liên quan đến các rối loạn gây ảnh hưởng đến cấu trúc và hoạt động của khớp. Đây là rào cản vận động, gây đau, sưng hoặc bỏng đỏ tại các đốt khớp. Sự xuất hiện của Bromelain trong dứa MD2 lại chính là “khắc tinh” của căn bệnh này.

Trên thực tế, nghiên cứu từ đầu những năm 1960 cho thấy rằng Bromelain đã được sử dụng để làm giảm các triệu chứng của bệnh viêm khớp dạng thấp hoặc các chấn thương do tập luyện thể thao. Việc bổ sung Enzym tiêu hóa có chứa Bromelain sẽ có hiệu quả làm giảm đau tương tự như các loại thuốc viêm khớp thông thường.

3. Cách kết hợp dứa MD2 vào thực đơn

Sau đây, Leafsie cung cấp một số thực đơn có thể kết hợp cùng loại trái cây giúp giảm cân như MD2 cho chị em:

Mứt dứa MD2:
dứa MD2
Thành phẩm món mứt dứa MD2
Nguyên liệu:

1 trái dứa MD2 chín, 200 gram đường, 2 muỗng canh mật ong, 1 quả chanh, 1/3 muỗng cà phê muối.

Cách thức:

Bước 1: Mua dứa MD2 gọt vỏ và bỏ mắt. Bỏ vào chảo sau khi bạn đã xay nhuyễn hết loại trái cây giúp giảm cân này.
Bước 2: Cho vào chảo đã chứa dứa muối và đường chuẩn bị sẵn. Sau đó trộn đều. Đợi 1 tiếng để đường có thể tan hết.
Bước 3: Sên loại trái cây ít đường đã gọt sẵn này trong chảo với lửa vừa khoảng 10 phút.
Bước 4: Sên dứa với mức lửa nhỏ hơn cho đến khi hỗn hợp bắt đầu kết dính. Tiếp theo đó, hãy vắt nước cốt chanh, mật ong vào chảo và tiếp tục sên thêm 10-15 phút.
Bước 5: Sau khi mứt nguội, hãy vo tròn hoặc tạo dáng mà bạn thích cho viên mứt và lăn với đường. Vậy là bạn đã có món mứt vừa ngọt, vừa ngon lại có thể giảm cân từ dứa MD2 rồi.

Detox Dứa + Chanh:

Một loại thức uống từ trái cây giúp giảm cân là dứa MD2 kết hợp với chanh. Leafsie tin rằng, ngoài việc giúp cơ thể đào thải chất độc và lượng mỡ xấu tích tụ trong cơ thể, món nước này còn tăng hiệu quả chống oxy hóa nữa đó nha.

dứa MD2
Detox giảm cân từ dứa MD2 và chanh.
Nguyên liệu: 

1 trái dứa MD2 đã gọt vỏ và loại bỏ mắt, 1 trái chanh, một ít lá bạc hà và 700ml nước.

Cách thức:

Một món detox đơn giản và không tốn nhiều thời gian với 2 bước sau đây:
Bước 1: Cắt thành lát nhỏ và xay nhuyễn loại trái cây ít đường này.
Bước 2: Pha hỗn hợp với nước cốt chanh và cho thêm lá bạc hà rồi dằm nhẹ.
Bước 3: Cho detox vào ngăn lạnh ít nhất 4 tiếng. Vậy là có ngay 1 món thức uống cho các nàng muốn giữ dáng rồi.

Vậy là trên bài viết này, Leafsie đã điểm qua đầy đủ các thành phần dinh dưỡng, lợi ích chính cũng như cách kết hợp dứa MD2 vào thực đơn giảm cân cho các cô gái. Leafsie hy vọng đây sẽ là những kiến thức nền tảng nhất. Qua đó các bạn có cái nhìn tổng thể để áp dụng loại hoa quả tươi này một cách phù hợp để bảo vệ sức khỏe cũng như vóc dáng của mình nhé!

>> Xem thêm: Top 11 loại trái cây tươi tốt cho sức khỏe

Trả lời

Email của bạn sẽ không được hiển thị công khai. Các trường bắt buộc được đánh dấu *