Nước cam mật ong là công thức được rất nhiều người ưa chuộng. Không chỉ đem đến hương vị thơm ngon mà loại thức uống này còn có nhiều lợi ích khác. Nếu bạn đang băn khoăn nước cam mật ong có tốt không? Hãy cùng theo dõi thông tin dưới đây nhé!
Tác dụng của nước cam mật ong
Tác dụng của nước cam mật ong là gì? Hãy cùng tham khảo qua phần nội dung sau đây.
Bổ sung vitamin C, canxi
Cam mật ong chứa hàm lượng vitamin C, canxi cao. Chính vì uống nước cam pha mật ong sẽ bổ sung vitamin C và canxi cho cơ thể nên giúp răng và xương khỏe mạnh. Ngoài ra, trong mật ong có nhiều vitamin A, E, K, B1, B2 đem đến cho bạn một nguồn năng lượng dồi dào.
Cam mật ong chứa nhiều vitamin C và canxi
Kháng viêm
Một bữa ăn với những loại thực phẩm giàu chất béo có thể là nguyên nhân dẫn tới phản ứng sưng viêm.
Phản ứng này sau đó sẽ gây ra sự kháng cự của insulin và là nguyên nhân chính dẫn tới tình trạng xơ vữa động mạch hay những biến chứng nguy hiểm.
Việc uống cam mật ong thường xuyên sẽ giúp kháng viêm một cách hiệu quả. Việc này hạn chế những nguy cơ xảy ra biến chứng với người bệnh, đặc biệt là người lớn tuổi hoặc người mắc bệnh tiểu đường.
Cân bằng huyết áp và giảm cholesterol trong máu
Nước cam chứa hesperidin, hoạt chất này rất hữu ích giúp cơ thể tăng cường khả năng hoạt động của mao mạch và khả năng lưu thông máu, phòng tránh những căn bệnh liên quan tới tim mạch.
Ngoài ra, khi sử dụng nước cam pha với mật ong còn giúp giảm một lượng đáng kể cholesterol xấu của cơ thể.
Giúp cân bằng huyết áp và giảm cholesterol trong máu
Giúp đẹp da
Cam và mật ong là công thức tuyệt vời để bạn có thể sở hữu làn da trắng hồng và rạng rỡ. Hãy dùng cam mật ong như thức uống hàng ngày hoặc như một hỗn hợp dưỡng da.
Khả năng giải độc tố của loại nước uống thần dược này sẽ làm chậm quá trình lão hóa và ngăn ngừa mụn hiệu quả. Nhóm vitamin C cùng khoáng chất có trong loại thức uống này cũng giúp ngăn ngừa tia UV, giảm sạm nám da.
Nước cam mật ong giúp đẹp da
Tăng cường hệ miễn dịch
Hàm lượng beta carotene có trong nước cam nguyên chất sẽ giúp ngăn ngừa tế bào bị tổn thương. Thêm vào đó, vitamin C cũng chính là chất xúc tác hỗ trợ kích thích hệ miễn dịch của cơ thể người hoạt động mạnh mẽ nhất.
Hỗ trợ hệ tiêu hóa
Mật ong giúp bảo vệ hoạt động của thành ruột và thúc đẩy quá trình tiêu hóa, từ đó loại bỏ nguy cơ chướng bụng, đầy bụng. Chất xơ có trong quả cam cũng giúp ngăn ngừa táo bón. Chính vì vậy hãy uống nước cam mật ong thường xuyên để có một hệ tiêu hóa khỏe mạnh.
Vô cùng tốt cho hệ tiêu hóa tốt
Giúp giảm cân hiệu quả
Nếu bạn đang thắc mắc uống nước cam với mật ong có thể giảm cân không thì câu trả lời là có. Do nước cam và mật ong không chứa nhiều chất béo và chất bột đường.
Bên cạnh đó, thức uống này còn cung cấp nguồn năng lượng cho cơ thể hoạt động, giảm sự thèm ăn. Chính vì vậy, loại nước này mang lại tác dụng giảm cân hiệu quả và an toàn.
Loại nước mix này giúp giảm cân hiệu quả
Hỗ trợ bỏ thuốc lá
Vitamin C có trong nước cam nguyên chất được chứng minh là có tác dụng giúp loại bỏ chất nicotine ra khỏi cơ thể. Nếu ai đó đang muốn bỏ thuốc lá thì việc uống một ly cam ép pha với mật ong là rất lý tưởng.
Hỗ trợ điều trị viêm phế quản
Nước cam mật ong giúp giảm nhẹ những triệu chứng và dấu hiệu của viêm phế quản một cách hiệu quả. Bởi vì, những chất có trong loại thức uống này có khả năng diệt trừ vi khuẩn có hại, làm giảm sưng.
Thời điểm uống nước cam mật ong tốt nhất
Sau khi tìm hiểu nước cam mật ong có tác dụng gì? Hẳn bạn muốn biết được thời điểm uống nước cam mật ong tốt nhất? Theo đó, để nước cam mật ong phát huy tác dụng một cách hiệu quả nhất bạn nên lưu ý tới thời gian uống như sau:
- Nên uống cam với mật ong sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ để hệ tiêu hóa có thời gian nghỉ ngơi. Việc uống loại nước này ngay sau khi ăn có thể làm chúng ta bị chướng bụng, khó tiêu.
- Không được uống nước cam pha mật ong vào lúc đói vì sẽ gây cồn cào dạ dày.
- Chúng ta cũng không nên uống loại nước này vào ban đêm vì có thể làm rối loạn giấc ngủ.
- Uống nước cam với mật ong vào buổi sáng khi dạ dày không quá no hoặc quá đói là một chọn lựa hoàn hảo.
Nên uống sau bữa ăn khoảng 1 – 2 giờ
Nhiều người thường có thói quen sau khi ép/vắt cam thì sử dụng ngay vì họ cho rằng lúc này chúng tươi và ngon nhất. Tuy nhiên, trên thực tế đây là quan điểm không đúng.
Nhiều nghiên cứu đã chỉ ra rằng, nước cam sau khi được ép/vắt nên để ngăn mát một lúc rồi mới sử dụng sẽ giúp cơ thể có thể hấp thụ nhiều dưỡng chất hơn. Chính vì thế, hãy nên lưu ý điều này để cam mật ong phát huy công dụng tốt nhất.
Không được uống nước cam pha mật ong vào lúc đói vì sẽ gây cồn cào dạ dày
Hy vọng bài viết đã đem đến cho bạn nhiều thông tin hữu ích về nước cam mật ong. Việc chọn được những quả cam tươi, chất lượng cũng quyết định không nhỏ đến lợi ích của loại thức uống này.
Chính vì thế hãy chọn một địa chỉ uy tín như Leafsie để có được những quả cam tươi ngon, mọng nước nhất nhé! Mọi thông tin chi tiết xin vui lòng liên hệ: 0961682363 để được tư vấn ngay hôm nay.
>> Xem thêm: 11 tác dụng của cherry, bạn đã biết chưa?
