Thông tin chung của quả bơ
Đặc điểm:
Bơ là loại trái cây cận nhiệt đới, có nguồn gốc từ Trung Mỹ và Mexico. Thân hình quả bơ giống như cái bầu nước, mỗi quả nặng từ 100g đến 1kg, dài từ 7 đến 20cm.
Vỏ mỏng, hơi cứng và sần ít, có màu xanh lục đậm, phần thịt vàng tươi, thơm, một hột có hình gần giống với trứng gà.
Khi ăn ta sẽ cảm nhận được vị béo ngậy nhưng không ngán, thơm ngọt ngào, vị ngọt bùi, ai ăn cũng sẽ phát nghiện loại trái cây này.
Giá trị dinh dưỡng:
Quả bơ có thành phần các hợp chất giúp làm chậm quá trình lão hóa sớm theo thời gian, đây là một điều đáng mong đợi của chị em phụ nữ hiện đại ngày nay.
Chỉ số đường của loại trái cây này được xếp thấp hơn các loại trái cây khác, thế nên chúng ta luôn yên tâm khi ăn mà không lo tăng đường nhé.
Lưu ý khi sử dụng bơ:
Trong quá trình giảm cân, chỉ nên kết hợp bơ trong các buổi ăn như salad,.. tránh sử dụng nhiều không tốt cho lượng tiêu thụ của cơ thể.
Những bà mẹ đang mang thai cũng nên sử dụng đúng hàm lượng chuẩn, không nên lạm dụng dử dụng nhiều, sẽ gây ra tắc tuyến đường sữa, đau bụng,...
